2008年02月19日
★晴れ★
天気予報当たりましたね★
今日、面白い記事を見つけました。
テーマは「自分で自分を認める、励ます」で、友達や他の人を励ましたり、ほめる事はできるのに、自分をほめたり励ます事は案外難しいもの。でも、本当は自分で自分をほめる(認めてあげる)事はとっても大切な事…こんな方法で試してみませんか?って書いてました。
仕事などで毎日忙しく、頭も身体もいっぱいいっぱいになる時があります…そんな時、試してみてはどうでしょう(^-^)
1、体と心を落ち着かせ、リラックスします。(目を閉じてもOK)
2、自分の目の前に自分がいるような感じをイメージしてみる。
3、目の前の自分のイメージに何かあたたかい言葉をかけてあげて下さい。大切な友達にするような気持ちでやるとうまくいきますよ!あたしも試してみて、また、明日から頑張ろうという気になりました(^O^)〓ゆみ〓
今日、面白い記事を見つけました。
テーマは「自分で自分を認める、励ます」で、友達や他の人を励ましたり、ほめる事はできるのに、自分をほめたり励ます事は案外難しいもの。でも、本当は自分で自分をほめる(認めてあげる)事はとっても大切な事…こんな方法で試してみませんか?って書いてました。
仕事などで毎日忙しく、頭も身体もいっぱいいっぱいになる時があります…そんな時、試してみてはどうでしょう(^-^)
1、体と心を落ち着かせ、リラックスします。(目を閉じてもOK)
2、自分の目の前に自分がいるような感じをイメージしてみる。
3、目の前の自分のイメージに何かあたたかい言葉をかけてあげて下さい。大切な友達にするような気持ちでやるとうまくいきますよ!あたしも試してみて、また、明日から頑張ろうという気になりました(^O^)〓ゆみ〓
Posted by たっこ at
23:24
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